Η Aurélia Delsol, ιδρύτρια της μεθόδου Face Yoga Soul, δίνει μια απλή και εύκολη συμβουλή: «Κάλυψε τα δόντια σου με τα χείλη σου, σχηματίζοντας ένα «Ο» με το στόμα σου. Συνεχίστε σχηματίζοντας από το «Ο» το «Α». Επανάλαβε 10 φορές για 3 φορές την ημέρα. Ολοκλήρωσε τις ασκήσεις πιέζοντας πολύ ελαφρά στο τόξο των χειλιών σου – το περιθώριο ανάμεσα στη μύτη και στο άνω χείλος. Πίεσε ελαφρά για 45 δευτερόλεπτα και επανάλαβε 3 φορές.»
Αυτό, λέει, βοηθά στην χαλάρωση του χαμόγελου και «ξεσφίγγει» το σαγόνι μας.
Μα τι είναι η Face Yoga;
Πρόκειται για έναν μοναδικό και παντελώς φυσικό, άρα υγιεινό, τρόπο για να ηρεμήσει το μυαλό αλλά και τα χαρακτηριστικά του προσώπου, αλλά και να απελευθερωθεί η ένταση μιας και το στρες μας οδηγεί στο να σφίγγουμε τους μυς του προσώπου μας.
Διαρκής και σωστή εφαρμογή των ασκήσεων προλαμβάνει τα σημάδια της γήρανσης στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ, ενώ απαλύνει τα ήδη υπάρχοντα. Αποτέλεσμα; Πιο υγιής, νεανική και αναζωογονημένη επιδερμίδα, σε συνδυασμό πάντα και μια ελαφριά προϊοντική φροντίδα, όπως ενυδατική κρέμα ημέρας και νύχτας, σέρουμ και ίσως κρέμα ματιών. Πάντα, αναλόγως με τις προσωπικές ανάγκες του κάθε προσώπου.
Η Face Yoga είναι απίστευτα δημοφιλής στις γυναίκες, όμως, ουσιαστικά είναι unisex, γιατί αφορά ευεξία και ομορφιά στο πρόσωπο, κάτι που αφορά τους πάντες! Ουσιαστικά, ως μέθοδος περιλαμβάνει έναν ολοκληρωμένο συνδυασμό ασκήσεων yoga, massage, πιέσεων και χαλάρωσης αποκλειστικά για την περιοχή του προσώπου και του λαιμού. Ποτέ δεν είναι αργά για να την εντάξουμε στην καθημερινότητά μας και, επίσης, όσο νωρίτερα την ξεκινήσουμε τόσο λιγότερο πιθανό είναι να δούμε τα σημάδια της γήρανσης και έντασης στο πρόσωπο και τον λαιμό μας.
Τι ακριβώς θα κάνετε;
Ασκήσεις: οι 57 μυς του προσώπου και του λαιμού μας χρειάζονται συχνές ασκήσεις, όπως άλλωστε και αυτοί του σώματός μας. Όσο δυναμώνουν, τόσο το δέρμα πάνω τους γίνεται πιο σφριγηλό, αποκτά ελαστικότητα και τόσο περισσότερο ατονούν οι ρυτίδες.
Massage: χάρη στις ειδικές κινήσεις στα σωστά σημεία, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιείται η λέμφος, αυξάνεται η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και απομακρύνονται οι τοξίνες. Έτσι, μειώνονται οι μαύροι κύκλοι, τα πρηξίματα και η θαμπάδα του δέρματος
Δαχτυλοπιέσεις: μια αρχαία μέθοδος που γίνεται με πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία του προσώπου και του λαιμού, αυξάνοντας την ροή ενέργειας στο πρόσωπο, μειώνοντας την ένταση και δίνοντας έντονη λάμψη.
Χαλάρωση: Γνωρίζοντας πως να χαλαρώνουμε την ένταση του προσώπου, αποφεύγουμε έντονες γραμμές έκφρασης και ρύτιδες που δημιουργούνται συνήθως απο το στρες και τις έντονες εκφράσεις.
Extra Tip
Πέραν της Face Yoga, λίγο μασάζ και μερικές πιέσεις την ώρα που απλώνετε την κρέμα σας βοηθά σημαντικά! Μην απορήσετε που αν το κάνετε σύστημα θα εντοπίσετε σημαντική διαφορά στην όψη της επιδερμίδας σας.
