Αυτά είναι τα υγιεινά σνακ που πρέπει να έχουμε μαζί μας στην παραλία

14.08.2022 / 13:50
beach stuff bag towel blanket on sun longer. fruits on the table. summer vacation. sea beach; Shutterstock ID 1409464832; Job: GSK10242019

H θάλασσα μας… ανοίγει την όρεξη και άρα απαραίτητο είναι να έχουμε μαζί κάποιο υγιεινό σνακ.

1. Φρουτοσαλάτα

Τι καλύτερο από μερικά δροσιστικά φρούτα εποχής; Μπορείς να επιλέξεις ροδάκινα, βερίκοκα, πεπόνι, κεράσια, αλλά ιδανικές είναι οι μπανάνες που θα σε κρατήσουν ενυδατωμένη λόγω των ηλεκτρολυτών που περιέχουν.

2. Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα

Μια χούφτα με ανάλατους ξηρούς καρπούς και γευστικά αποξηραμένα φρούτα είναι ιδανική επιλογή για την παραλία. Άσε που συνδυάζεται τέλεια και με τα κοκτέιλ που θα πιεις δίπλα στο κύμα!

3. Μπάρες δημητριακών

Οι μπάρες παραμένουν ιδανικό σνακ καθόλη τη διάρκεια της μέρας. Επιπλέον μπορείς να φτιάξεις και τις δικές σου.

4. Σάντουιτς

Ένα ελαφρύ σάντουιτς με κρεμώδες τυρί, γαλοπούλα και ντομάτα είναι χορταστικό και ότι πρέπει για τη στιγμή που θα βγεις πεινασμένη από τα μακροβούτια!

5. Ωμά λαχανικά

Μερικά καρότα είναι ιδανικά γιατί εκτός από δροσιστικά είναι και πλούσια πηγή β-καροτένιου που θα σε βοηθήσουν να μαυρίσεις ακόμα περισσότερο!

6. Και φυσικά πολύ νερό!!!

Η αφυδάτωση είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος στις διακοπές που καίγεσαι με τις ώρες στην ηλιοθεραπεία και ξεχνάς να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου.

Ακολουθήστε το dete.gr στο Google News

Ακολουθήστε μας στο Google News απο τον υπολογιστή αλλά και από την εφαρμογή Google News του κινητού σας.

Σχετικά Άρθρα

ροή ειδήσεων

trending

πρωτοσέλιδα